Η αποτελεσματική άσκηση που βελτιώνει τη στάση του σώματος
Ορθοσωμία, ονομάζεται η ιδιότητα του σώματος να έχει συμμετρική, σωστή αναλογία των μερών του, με αναφορά στη σωστή στάση του σώματος και στην ευθυγράμμισή του με τη συμμετοχή των διαφόρων μυών και...
View ArticleΤο φυσικό αγχολυτικό που δρα σε 20′
Περνώντας τουλάχιστον 20 λεπτά της μέρας σας σε ένα μέρος που σας φέρνει κοντά στη φύση είναι αρκετό για να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα σας. Αυτό είναι το εύρημα μελέτης που...
View ArticleΚαούρες: Ποιες τροφές τις επιδεινώνουν και ποιες ανακουφίζουν – Μία...
Ο οπισθοστερνικός καύσος (μια κατάσταση γνωστή και ως «καούρα») εμφανίζεται ως ένα ενοχλητικό αίσθημα καψίματος στο στήθος που συχνά συνοδεύεται από ξινή γεύση. Το αίσθημα αυτό οφείλεται στην...
View ArticleΧρόνια νεφρική νόσος: Το σημείο του σώματος που αποκαλύπτει έγκαιρα τη...
Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) είναι μια σιωπηλή επιδημία, που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Σε πολλές περιπτώσεις, η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη ήδη πριν από την εμφάνιση οποιουδήποτε...
View ArticleΕΟΔΥ: 4 νέοι θάνατοι από κορvωνοϊό – Αναλυτικά τα επιδημιολογικά στοιχεία της...
Στους 4 από 1 αυξήθηκαν οι θάνατοι από τον κορωνοϊό στη χώρα μας, όπως ανακοίνωσε την Πέμπτη 18 Απριλίου ο ΕΟΔΥ, κατά την Εβδομαδιαία Έκθεση Επιδημιολογικής Επιτήρησης Αναπνευστικών Λοιμώξεων. Δεν...
View ArticleΤο Νο1 σημάδι ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης D
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως “βιταμίνη του ήλιου”, απασχολεί πολύ κόσμο καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του σώματός σας. Όμως, για να...
View ArticleΈντερο: Τέσσερα διατροφικά λάθη που το «αναστατώνουν» και κουράζουν τον...
Είναι γνωστό πια ότι το μικροβίωμα του εντέρου κρύβει το μυστικό της ευεξίας και της καλής υγείας. «Ένα υγιές μικροβίωμα, αποτελούμενο από διαφορετικά είδη καλών βακτηρίων, παράγει λιπαρά οξέα βραχείας...
View ArticleΈρχονται στα φαρμακεία φάρμακα υψηλού κόστους και προληπτικά τεστ για καρκίνο...
Σε συνεχείς επαφές με την ηγεσία του υπουργείου Υγείας βρίσκεται τις τελευταίες ημέρες ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος (ΠΦΣ), καθώς γίνονται συζητήσεις προκειμένου να εκχωρηθεί στα φαρμακεία μέρος...
View ArticleΚιρκάδιος ρυθμός: Το σώμα μας έχει ένα εσωτερικό ρολόι και πρέπει να το...
Το αποκαλούν βιολογικό ρολόι ή κιρκάδιο ρυθμό. Πρόκειται για την εσωτερική λειτουργία του οργανισμού, τον «κύριο βηματοδότη» που συγχρονίζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας αποκρίνεται στο πέρασμα...
View ArticleΣκλήρυνση κατά πλάκας: Έρευνες έδειξαν πως τα σημάδια της ανιχνεύονται στο...
Έναν πιθανό δρόμο προς την πρώιμη θεραπεία της σκλήρυνσης κατά πλάκας φαίνεται πως ανοίγουν επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, που εντόπισαν ότι τα σημάδια της νόσου...
View ArticleΤο «ζωντανό» ρόφημα που ρυθμίζει το μεταβολισμό και διώχνει το λίπος
Ροφήματα και τρόφιμα από τις κουλτούρες της Ανατολής γίνονται σιγά σιγά γνωστά και στη Δύση, όχι μόνο για την ιδιαίτερη γεύση τους, αλλά και λόγω των πλεονεκτημάτων τους. Ένα από αυτά, το τσάι kombucha...
View ArticleΈμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία
Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια ή να εξελιχθούν σταδιακά, αλλά και στις δυο περιπτώσεις αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό. Αυτό είναι το κύριο μήνυμα έρευνας που...
View ArticleECDC: Εκπέμπει SOS για τα τσιμπήματα τσιμπουριών που προκαλούν εγκεφαλίτιδα
Χιλιάδες Ευρωπαίοι προσβάλλονται από εγκεφαλίτιδα μετά από τσίμπημα τσιμπουριών, σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC). Στη νεότερη έκθεσή του, που αφορά στοιχεία για το...
View ArticleΤο ηλεκτρονικό τσιγάρο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας συνδέει τη χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου με την καρδιά και ειδικότερα με τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Οι...
View ArticleΤο «ζωντανό» ρόφημα που ρυθμίζει το μεταβολισμό και διώχνει το λίπος
Ροφήματα και τρόφιμα από τις κουλτούρες της Ανατολής γίνονται σιγά σιγά γνωστά και στη Δύση, όχι μόνο για την ιδιαίτερη γεύση τους, αλλά και λόγω των πλεονεκτημάτων τους. Ένα από αυτά, το τσάι kombucha...
View ArticleΈντερο: Τέσσερα διατροφικά λάθη που το «αναστατώνουν» και κουράζουν τον...
Είναι γνωστό πια ότι το μικροβίωμα του εντέρου κρύβει το μυστικό της ευεξίας και της καλής υγείας. «Ένα υγιές μικροβίωμα, αποτελούμενο από διαφορετικά είδη καλών βακτηρίων, παράγει λιπαρά οξέα βραχείας...
View ArticleClik here to view.
H άσκηση «συντονίζει» τον εγκέφαλο και προστατεύει την καρδιά –Βάλσαμο για...
Τα οφέλη της σωματικής άσκησης είναι γνωστά και πλέον περιλαμβάνονται σε κάθε «συνταγή» γιατρού όχι μόνο για την καλύτερη κατάσταση της καρδιάς και της σωματικής υγείας γενικότερα (χοληστερίνη, πίεση...
View ArticleΟστεοπόρωση: Πώς θα «χτίσουμε» γερά οστά – 5 τρόποι
Τα γερά οστά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην υγεία του οργανισμού μας. Μας κρατούν δυνατούς, υποστηρίζουν το σώμα και μας βοηθούν να κινούμαστε. Προστατεύουν το μυαλό, την καρδιά και άλλα...
View ArticleΟκτώ φρούτα με την περισσότερη βιταμίνη C
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος συνεχίζεται και μετά το χειμώνα, προκειμένου να φροντίσουμε για τη θωράκιση του οργανισμού όλο το χρόνο. Πολύτιμος σύμμαχος σε αυτή τη διαδικασία αποτελούν...
View ArticleΠρωτεΐνες: Πώς να λαμβάνετε αρκετές για μια ποιοτική ζωή μέχρι τα βαθιά γεράματα
Η ανάγκη για ύπαρξη πρωτεΐνης στο φαγητό που καταναλώνουμε είναι αδιαπραγμάτευτη. Όπως οι υδατάνθρακες και τα λίπη, είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό που ο οργανισμός μας χρειάζεται σε σχετικά...
View Article